{"id":11980,"date":"2023-04-27T05:55:34","date_gmt":"2023-04-27T05:55:34","guid":{"rendered":"http:\/\/uniadic.com\/?p=11980"},"modified":"2026-10-03T07:14:10","modified_gmt":"2026-10-03T07:14:10","slug":"el-cerebro-se-recupera-luego-de-2-semanas-sin-consumir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uniadic.com\/en\/el-cerebro-se-recupera-luego-de-2-semanas-sin-consumir\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 mejora en el cerebro tras dos semanas sin alcohol"},"content":{"rendered":"<style id=\"uni-modern\">@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Spectral:ital,wght@0,500;0,600;0,700&family=Montserrat:wght@400;500;600;700&display=swap');.awb-menu,.awb-menu *,.fusion-main-menu,.fusion-main-menu *,.menu-text,.awb-menu__main-a,.awb-menu__sub-a,.fusion-mobile-nav-item a,.awb-menu__m-toggle{font-family:'Montserrat',Helvetica,Arial,sans-serif !important}h1,h2,h3,h4,h5,h6,.fusion-title-heading,.title-heading-left,.fusion-title h1,.fusion-title h2,.fusion-title h3,.fusion-title h4{font-family:'Spectral',Georgia,serif !important;font-weight:600 !important;letter-spacing:-.01em}body,p,li,.fusion-text,.fusion-text *{font-family:'Montserrat',Helvetica,Arial,sans-serif}a{color:#1f6f5c}[style*='2a4fc9']{color:#1f6f5c !important}.fusion-button,.fusion-button-default,input[type=submit],.wpcf7-submit,button[type=submit],.fusion-form-submit,.searchsubmit{background:#1f6f5c !important;border-color:#1f6f5c !important;color:#fff !important;border-radius:8px !important}.fusion-button:hover,input[type=submit]:hover,.wpcf7-submit:hover{background:#15503f !important;border-color:#15503f !important}.awb-menu .awb-menu__main-a,.awb-menu .menu-text{font-size:16px !important;line-height:1.35 !important}.awb-menu .awb-menu__sub-a{font-size:15px !important}.fusion-logo img,.awb-menu__logo img,.fusion-logo a img{height:78px !important;max-height:78px !important;width:auto !important}.awb-menu.awb-menu_row{min-height:80px !important}\n.home .fusion-column-has-shadow .fusion-button,.home .fusion-column-has-shadow a.fusion-button{background:#fff !important;border-color:#fff !important;color:#1f6f5c !important}.home .fusion-column-has-shadow .fusion-button:hover{background:#eafaf3 !important;color:#15503f !important;border-color:#eafaf3 !important}\n\/*menu-onerow*\/@media(min-width:1000px){.fusion-main-menu > ul > li > a,.awb-menu__main-li > a.awb-menu__main-a,.fusion-main-menu .menu-text{font-size:15px !important;letter-spacing:-.01em !important}.fusion-main-menu > ul > li,.awb-menu__main-li{padding:0 !important;margin:0 !important}.fusion-main-menu > ul > li > a,.awb-menu__main-a{padding-left:13px !important;padding-right:13px !important}}<\/style>\n<p>\u00ab\u00bfCu\u00e1nto tarda el cerebro en recuperarse?\u00bb es una de las preguntas que m\u00e1s se repiten en consulta cuando alguien se plantea dejar de beber. Detr\u00e1s suele haber una preocupaci\u00f3n concreta: la memoria que falla, la sensaci\u00f3n de ir lento, la dificultad para organizarse o para sostener la atenci\u00f3n en el trabajo. Hay una respuesta con evidencia detr\u00e1s, y conviene darla con sus l\u00edmites.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 encontr\u00f3 el estudio del que se habl\u00f3 en los medios<\/h2>\n<p>En 2023, un equipo franc\u00e9s public\u00f3 en la revista <em>Alcohol and Alcoholism<\/em> un trabajo sobre la recuperaci\u00f3n de las funciones cognitivas durante la desintoxicaci\u00f3n. Evaluaron a <strong>32 personas con un trastorno grave por consumo de alcohol<\/strong> (24 hombres, edad media de 45 a\u00f1os) con una prueba dise\u00f1ada para este fin, la BEARNI, en dos momentos: a los <strong>8 d\u00edas<\/strong> del \u00faltimo consumo y de nuevo a los <strong>18 d\u00edas<\/strong>.<\/p>\n<p>Los resultados, en sus propios n\u00fameros:<\/p>\n<ul>\n<li>A los 8 d\u00edas, el <strong>59 %<\/strong> de los participantes (19 de 32) ten\u00eda al menos una funci\u00f3n cognitiva alterada.<\/li>\n<li>A los 18 d\u00edas, el <strong>63 %<\/strong> de quienes presentaban alteraciones hab\u00eda recuperado puntuaciones normales en la prueba.<\/li>\n<li>Por \u00e1reas, las puntuaciones volvieron a la normalidad en el <strong>100 %<\/strong> de los casos en fluidez verbal, el <strong>67 %<\/strong> en habilidades visoespaciales, el <strong>63 %<\/strong> en memoria y el <strong>60 %<\/strong> en una tarea de atenci\u00f3n y memoria de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La conclusi\u00f3n de los autores fue que, entre los participantes que presentaban alteraciones, alrededor de dos tercios las recuperaron en 18 d\u00edas, antes de lo que describ\u00edan trabajos anteriores.<\/p>\n<h2>Los l\u00edmites del dato, que son importantes<\/h2>\n<p>El titular \u00abel cerebro se recupera en dos semanas\u00bb dice m\u00e1s de lo que el estudio permite afirmar. Conviene tener presente que:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La muestra es peque\u00f1a<\/strong>: 32 personas, en un \u00fanico hospital. Son datos orientativos, no una ley general.<\/li>\n<li><strong>Los criterios de selecci\u00f3n fueron muy restrictivos.<\/strong> Se excluy\u00f3 a quienes consum\u00edan otras sustancias, ten\u00edan otro diagn\u00f3stico psiqui\u00e1trico o antecedentes neurol\u00f3gicos como traumatismos craneales, ictus o epilepsia. En consulta, esa combinaci\u00f3n es justamente la m\u00e1s habitual, de modo que el caso real suele ser m\u00e1s complejo que el del estudio.<\/li>\n<li><strong>El seguimiento fue corto<\/strong> y la mejor\u00eda, parcial: un tercio de quienes ten\u00edan alteraciones segu\u00eda con ellas a los 18 d\u00edas.<\/li>\n<li><strong>Mejorar en una prueba no equivale a estar recuperado.<\/strong> La prueba mide funciones concretas; no mide la adicci\u00f3n, que es otra cosa y necesita tratamiento propio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dicho esto, el mensaje de fondo del trabajo es razonable y coincide con la experiencia cl\u00ednica: buena parte del deterioro cognitivo asociado al consumo de alcohol <strong>no es definitivo<\/strong>, y las primeras semanas de abstinencia suelen acompa\u00f1arse de mejoras apreciables en atenci\u00f3n, memoria y funciones ejecutivas.<\/p>\n<h2>Los primeros d\u00edas: por qu\u00e9 esto no se hace a solas<\/h2>\n<p>Interrumpir de golpe un consumo elevado y sostenido de alcohol puede provocar un s\u00edndrome de abstinencia, y sus complicaciones graves \u2014convulsiones o un cuadro confusional\u2014 aparecen precisamente en los primeros d\u00edas. Por eso la retirada del alcohol se hace <strong>siempre con valoraci\u00f3n y supervisi\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>, que determina si hace falta medicaci\u00f3n para cubrir esa fase y si procede hacerlo de forma ambulatoria o <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/centro-desintoxicacion-madrid\/\">con ingreso<\/a>.<\/p>\n<p>Esa primera fase, adem\u00e1s, no es un buen momento para valorar el estado cognitivo: el malestar, el insomnio y la ansiedad de los primeros d\u00edas empeoran el rendimiento en cualquier prueba. En el estudio citado, la primera evaluaci\u00f3n se hizo a los 8 d\u00edas, ya pasada la fase aguda.<\/p>\n<h2>Y despu\u00e9s del primer mes<\/h2>\n<p>La recuperaci\u00f3n cognitiva contin\u00faa m\u00e1s all\u00e1 de esas dos semanas, pero no es lineal ni igual para todos. Influyen los a\u00f1os de consumo, la cantidad, la edad, el estado nutricional, el sue\u00f1o y la presencia de otros problemas de salud. Hay funciones que tardan meses en estabilizarse y alteraciones que pueden persistir, sobre todo cuando el consumo ha sido muy prolongado o ha habido complicaciones m\u00e9dicas.<\/p>\n<p>Lo que s\u00ed se observa con regularidad es que las mejoras en atenci\u00f3n y memoria facilitan el propio tratamiento: cuando el rendimiento cognitivo mejora, el trabajo psicoterap\u00e9utico avanza con m\u00e1s facilidad. Por eso el orden importa, y la desintoxicaci\u00f3n es el principio y no el final del proceso.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 significa esto si est\u00e1s pensando en dejarlo<\/h2>\n<p>Tres ideas pr\u00e1cticas:<\/p>\n<ul>\n<li>Si notas fallos de memoria o de concentraci\u00f3n, es probable que una parte sea reversible. No es un rasgo de car\u00e1cter ni un da\u00f1o inevitable.<\/li>\n<li>Las primeras dos o tres semanas son exigentes, y es cuando m\u00e1s sentido tiene estar acompa\u00f1ado: se trata de un periodo de especial vulnerabilidad a la reca\u00edda.<\/li>\n<li>Dejar de beber no es una cuesti\u00f3n de fuerza de voluntad, sino un proceso con fases. La adicci\u00f3n afecta al funcionamiento del cerebro y tiene tratamiento, igual que otros problemas de salud.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Las preguntas que m\u00e1s nos hacen<\/h2>\n<p><strong>\u00abLlevo veinte a\u00f1os bebiendo, \u00bfsirve de algo parar ahora?\u00bb<\/strong> Los a\u00f1os de consumo influyen en el ritmo y en el alcance de la recuperaci\u00f3n, pero la mejor\u00eda no est\u00e1 reservada a los consumos cortos. En el estudio citado, la edad media de los participantes era de 45 a\u00f1os y se trataba de casos graves.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u00bfY si lo dejo solo un mes?\u00bb<\/strong> Un mes de abstinencia suele acompa\u00f1arse de cambios apreciables en el descanso, la atenci\u00f3n y la tensi\u00f3n arterial, pero no resuelve la adicci\u00f3n: si despu\u00e9s se retoma el patr\u00f3n de consumo anterior, las dificultades reaparecen. Los retos de un mes sin beber son un buen comienzo, no un tratamiento.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u00bfEl cerebro se recupera igual de otras drogas?\u00bb<\/strong> No hay una respuesta \u00fanica: cada sustancia afecta a circuitos distintos y los plazos no son comparables. En <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/tratamientos\/adicciones-con-sustancias\/\">adicciones con sustancia<\/a> explicamos el abordaje de cada una.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u00bfPuedo hacer algo para acelerarlo?\u00bb<\/strong> Las medidas con m\u00e1s respaldo son sencillas: mantener la abstinencia, dormir, comer bien, corregir los d\u00e9ficits nutricionales que detecte el m\u00e9dico, hacer ejercicio y retomar actividades cognitivamente exigentes. Su valor est\u00e1 en sostenerlas en el tiempo.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo lo tratamos en uniadic<\/h2>\n<p>El <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/tratamientos\/adicciones-con-sustancias\/tratamiento-alcoholismo-madrid\/\">tratamiento del consumo de alcohol<\/a> empieza con una valoraci\u00f3n m\u00e9dica y psicol\u00f3gica que decide dos cosas: c\u00f3mo se cubre la fase de abstinencia y qu\u00e9 plan se sigue despu\u00e9s. La mayor\u00eda de los casos se trata de forma ambulatoria; el ingreso lo valora el equipo m\u00e9dico cuando la situaci\u00f3n lo requiere, y la decisi\u00f3n final es siempre del paciente.<\/p>\n<p>A partir de ah\u00ed, el trabajo es psicoterap\u00e9utico e individual, con el <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/nuestro-metodo-mut\/\">Modelo Unificado Transdiagn\u00f3stico<\/a> como marco: no se trata solo de retirar el alcohol, sino de atender lo que sosten\u00eda el consumo \u2014ansiedad, estado de \u00e1nimo, insomnio, acontecimientos vitales\u2014 y de recuperar rutinas y descanso. Cuando adem\u00e1s hay un trastorno mental asociado, hablamos de <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/programas\/patologia-dual\/\">patolog\u00eda dual<\/a> y se tratan las dos cosas a la vez. Las sesiones son presenciales en nuestro centro de Chamber\u00ed, en Santa Engracia 141, o por videollamada.<\/p>\n<p>La frecuencia la establece el profesional despu\u00e9s de la primera valoraci\u00f3n y cada proceso es distinto: no trabajamos con plazos cerrados.<\/p>\n<h3>Fuentes<\/h3>\n<ul>\n<li>Angerville B, Ritz L, Pitel AL, Beaunieux H, Houchi H, Martinetti MP, Naassila M, Dervaux A. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36221321\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">Early Improvement of Neuropsychological Impairments During Detoxification in Patients with Alcohol Use Disorder<\/a>. <em>Alcohol and Alcoholism<\/em>, 2023;58(1):46-53.<\/li>\n<\/ul>\n<style id=\"uni-callback-css\">.uni-callback{max-width:1100px;margin:44px auto;padding:34px 30px;background:#f2f7f5;border-radius:18px;border:1px solid #d5e5df}.uni-callback h3{font-family:Spectral,Georgia,serif !important;color:#15503f;font-size:26px;margin:0 0 4px}.uni-callback .sub{color:#4b6a60;margin:0 0 18px;font-family:Montserrat,sans-serif}.uni-callback .wpcf7 label{font-family:Montserrat,sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;color:#3a544b;display:block}.uni-callback .wpcf7 input[type=text],.uni-callback .wpcf7 input[type=tel],.uni-callback .wpcf7 select{width:100% !important;padding:11px 13px !important;border:1.5px solid #cfe0d9 !important;border-radius:10px !important;background:#fff !important;font-size:15px !important;margin-top:4px}.uni-callback .wpcf7 .wpcf7-submit{background:#1f6f5c !important;color:#fff !important;border:0 !important;border-radius:12px !important;font-weight:700 !important;font-size:16px !important;padding:13px 30px !important;font-family:Montserrat,sans-serif;cursor:pointer;width:auto}.uni-callback .wpcf7-acceptance{font-size:12.5px;color:#5b6b62;font-family:Montserrat,sans-serif}@media(max-width:767px){.uni-callback{margin:26px 14px;padding:22px 18px}}<\/style>\n<div class=\"uni-callback\">\n<h3>\u00bfPrefieres que te llamemos?<\/h3>\n<p class=\"sub\">D\u00e9janos tu nombre y tel\u00e9fono y te llamamos. La atenci\u00f3n es confidencial.<\/p>\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f8179-o1\" lang=\"es-ES\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"8179\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11980#wpcf7-f8179-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulario de contacto\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"8179\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.7\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"es_ES\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f8179-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<a class=\"uni-resenas uni-resenas-form\" href=\"https:\/\/maps.google.com\/?cid=9495333925285434532\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" aria-label=\"Valoraci\u00f3n de 4,5 sobre 5 con 31 rese\u00f1as en Google. Se abre en Google Maps\"><span class=\"uni-resenas-estrella\" aria-hidden=\"true\">\u2605<\/span><span class=\"uni-resenas-valor\">4,5<\/span><span class=\"uni-resenas-texto\">31 rese\u00f1as en Google<\/span><\/a><p>\u00bfCu\u00e1ndo prefieres que te llamemos?\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"menu-899\"><select class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select\" aria-invalid=\"false\" name=\"menu-899\"><option value=\"Ahora mismo\">Ahora mismo<\/option><option value=\"Ma\u00f1anas\">Ma\u00f1anas<\/option><option value=\"Tardes\">Tardes<\/option><option value=\"Indiferente\">Indiferente<\/option><\/select><\/span>\n<\/p>\n<p>El principal motivo de la llamada es <span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"motivodellamada\"><select class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select\" aria-invalid=\"false\" name=\"motivodellamada\"><option value=\"Quiero pedir una cita\">Quiero pedir una cita<\/option><option value=\"Quiero pedir m\u00e1s informaci\u00f3n\">Quiero pedir m\u00e1s informaci\u00f3n<\/option><option value=\"Otros motivos\">Otros motivos<\/option><\/select><\/span>\n<\/p>\n<p>\u00bfPor qui\u00e9n preguntamos?\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>\u00bfA qu\u00e9 n\u00famero de tel\u00e9fono?\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"tel-465\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"tel-465\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-326\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-326\" value=\"1\" checked=\"checked\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span><\/span><\/span>Acepto que UniAdic se comunique telef\u00f3nicamente conmigo\n<\/p>\n<p>Al enviar este formulario aceptas el tratamiento de tus datos seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/politica-de-privacidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pol\u00edtica de privacidad<\/a>.\n<\/p>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Enviar\" \/>\n<\/p><div class=\"fusion-alert alert custom alert-custom fusion-alert-center wpcf7-response-output awb-alert-native-link-color alert-dismissable awb-alert-close-boxed\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-border-top-left-radius:0px;--awb-border-top-right-radius:0px;--awb-border-bottom-left-radius:0px;--awb-border-bottom-right-radius:0px;\" role=\"alert\"><div class=\"fusion-alert-content-wrapper\"><span class=\"fusion-alert-content\"><\/span><\/div><button type=\"button\" class=\"close toggle-alert\" data-dismiss=\"alert\" aria-label=\"Close\">&times;<\/button><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\n<p class=\"sub\" style=\"margin-top:14px\">O ll\u00e1manos al <a href=\"tel:+34919931645\"><strong>919 931 645<\/strong><\/a> \u00b7 de lunes a viernes de 10:00 a 22:00 y s\u00e1bados de 10:00 a 15:00.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00bfCu\u00e1nto tarda el cerebro en recuperarse?\u00bb es una de las preguntas que m\u00e1s se repiten [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14870,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,11,35],"tags":[42,40,39,41,43],"class_list":["post-11980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adicciones-con-sustancia","category-alcohol","category-articulos","tag-apoyo-para-dejar-las-drogas","tag-dejar-las-drogas","tag-drogas","tag-el-rol-del-at","tag-trabajo-en-equipo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El cerebro se recupera luego de 2 semanas sin consumir -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El cerebro se recupera luego de 2 semanas sin consumir. 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