{"id":12996,"date":"2024-09-06T12:33:52","date_gmt":"2024-09-06T12:33:52","guid":{"rendered":"https:\/\/uniadic.com\/?p=12996"},"modified":"2026-10-03T07:14:03","modified_gmt":"2026-10-03T07:14:03","slug":"tratamiento-de-la-adiccion-al-movil-en-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uniadic.com\/en\/tratamiento-de-la-adiccion-al-movil-en-madrid\/","title":{"rendered":"Tratamiento de la adicci\u00f3n al m\u00f3vil en Madrid"},"content":{"rendered":"<style id=\"uni-modern\">@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Spectral:ital,wght@0,500;0,600;0,700&family=Montserrat:wght@400;500;600;700&display=swap');.awb-menu,.awb-menu *,.fusion-main-menu,.fusion-main-menu *,.menu-text,.awb-menu__main-a,.awb-menu__sub-a,.fusion-mobile-nav-item a,.awb-menu__m-toggle{font-family:'Montserrat',Helvetica,Arial,sans-serif !important}h1,h2,h3,h4,h5,h6,.fusion-title-heading,.title-heading-left,.fusion-title h1,.fusion-title h2,.fusion-title h3,.fusion-title h4{font-family:'Spectral',Georgia,serif !important;font-weight:600 !important;letter-spacing:-.01em}body,p,li,.fusion-text,.fusion-text *{font-family:'Montserrat',Helvetica,Arial,sans-serif}a{color:#1f6f5c}[style*='2a4fc9']{color:#1f6f5c !important}.fusion-button,.fusion-button-default,input[type=submit],.wpcf7-submit,button[type=submit],.fusion-form-submit,.searchsubmit{background:#1f6f5c !important;border-color:#1f6f5c !important;color:#fff !important;border-radius:8px !important}.fusion-button:hover,input[type=submit]:hover,.wpcf7-submit:hover{background:#15503f !important;border-color:#15503f !important}.awb-menu .awb-menu__main-a,.awb-menu .menu-text{font-size:16px !important;line-height:1.35 !important}.awb-menu .awb-menu__sub-a{font-size:15px !important}.fusion-logo img,.awb-menu__logo img,.fusion-logo a img{height:78px !important;max-height:78px !important;width:auto !important}.awb-menu.awb-menu_row{min-height:80px !important}\n.home .fusion-column-has-shadow .fusion-button,.home .fusion-column-has-shadow a.fusion-button{background:#fff !important;border-color:#fff !important;color:#1f6f5c !important}.home .fusion-column-has-shadow .fusion-button:hover{background:#eafaf3 !important;color:#15503f !important;border-color:#eafaf3 !important}\n\/*menu-onerow*\/@media(min-width:1000px){.fusion-main-menu > ul > li > a,.awb-menu__main-li > a.awb-menu__main-a,.fusion-main-menu .menu-text{font-size:15px !important;letter-spacing:-.01em !important}.fusion-main-menu > ul > li,.awb-menu__main-li{padding:0 !important;margin:0 !important}.fusion-main-menu > ul > li > a,.awb-menu__main-a{padding-left:13px !important;padding-right:13px !important}}<\/style>\n<p>El uso problem\u00e1tico del m\u00f3vil es uno de los motivos de consulta que m\u00e1s ha crecido en los \u00faltimos a\u00f1os. No figura como diagn\u00f3stico propio en las clasificaciones actuales: la CIE-11 de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reconoce el trastorno por juego de apuestas y el <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/tratamientos\/adicciones-sin-sustancia\/adiccion-videojuegos\/\">trastorno por uso de videojuegos<\/a> (c\u00f3digo 6C51), pero no la \u00abadicci\u00f3n al m\u00f3vil\u00bb. Que no tenga una etiqueta propia no significa que no haya malestar: lo que llega a consulta es una p\u00e9rdida de control sobre el uso del tel\u00e9fono que acaba afectando al descanso, a los estudios o al trabajo y a las relaciones.<\/p>\n<p>El m\u00f3vil, adem\u00e1s, casi nunca es el destino: es la v\u00eda. Detr\u00e1s del uso compulsivo del tel\u00e9fono suele haber algo m\u00e1s concreto \u2014redes sociales, <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/tratamientos\/adicciones-sin-sustancia\/adiccion-al-juego\/\">juego de apuestas en l\u00ednea<\/a>, videojuegos, <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/tratamientos\/adicciones-sin-sustancia\/adiccion-compras\/\">compras<\/a> o pornograf\u00eda\u2014, y entender qu\u00e9 sostiene ese uso es la primera parte del trabajo cl\u00ednico.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 dicen los datos en Espa\u00f1a<\/h2>\n<p>La encuesta ESTUDES, del Observatorio Espa\u00f1ol de las Drogas y las Adicciones, mide el posible uso problem\u00e1tico de internet entre estudiantes de 14 a 18 a\u00f1os con la escala de uso compulsivo de internet (CIUS). En 2023, <strong>el 20,5 % de los estudiantes puntu\u00f3 por encima del umbral<\/strong>: el 15,3 % de los chicos y el 25,9 % de las chicas. En 2021 la cifra hab\u00eda sido del 23,5 %, de modo que la comparaci\u00f3n entre oleadas no muestra un crecimiento sostenido, aunque el cribado sigue se\u00f1alando a uno de cada cinco estudiantes de esas edades, con mayor frecuencia entre las chicas.<\/p>\n<p>Conviene leer el dato con cuidado: una escala de cribado se\u00f1ala un <em>posible<\/em> uso problem\u00e1tico, no un diagn\u00f3stico. Sirve para dimensionar el fen\u00f3meno, no para etiquetar a nadie.<\/p>\n<h2>Cu\u00e1ndo el uso del m\u00f3vil deja de ser corriente<\/h2>\n<p>No hay un n\u00famero de horas que marque la frontera. Lo que orienta es el patr\u00f3n, y los criterios que se usan en conductas afines apuntan a tres cosas: p\u00e9rdida de control, prioridad creciente sobre el resto de la vida y continuidad a pesar de las consecuencias. En consulta lo reconocemos por se\u00f1ales concretas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>P\u00e9rdida de control sobre el tiempo.<\/strong> La persona se propone un rato y acaba pasando horas; intenta reducirlo por su cuenta y no lo consigue.<\/li>\n<li><strong>El m\u00f3vil por delante de lo dem\u00e1s.<\/strong> Se abandonan planes, aficiones o tareas que antes importaban, y el tel\u00e9fono ocupa el hueco que dejan.<\/li>\n<li><strong>Seguir aunque haya consecuencias.<\/strong> Suspender asignaturas, llegar tarde al trabajo o discutir en casa no cambia el uso.<\/li>\n<li><strong>Malestar al no poder usarlo.<\/strong> Inquietud, irritabilidad y necesidad de comprobar el tel\u00e9fono cuando no est\u00e1 disponible.<\/li>\n<li><strong>Sue\u00f1o alterado.<\/strong> El uso en las horas previas a dormir retrasa la hora de acostarse y se asocia con menos horas de sue\u00f1o y peor descanso; influyen tanto la luz de la pantalla, que puede retrasar la secreci\u00f3n de melatonina, como el efecto activante de determinados contenidos.<\/li>\n<li><strong>Atenci\u00f3n fragmentada.<\/strong> Dificultad para sostener una tarea sin interrumpirla para mirar el m\u00f3vil, con el coste correspondiente en rendimiento acad\u00e9mico o laboral.<\/li>\n<li><strong>Menos vida fuera de la pantalla.<\/strong> La conexi\u00f3n es constante, pero el contacto presencial se reduce y aparece la sensaci\u00f3n de aislamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un episodio aislado, o una temporada de uso intenso por una situaci\u00f3n concreta, no constituye un problema cl\u00ednico. Lo que se valora es un patr\u00f3n sostenido durante meses que interfiere de forma clara en la vida diaria.<\/p>\n<h2>Lo que vemos en consulta<\/h2>\n<p>Pocas veces el uso del m\u00f3vil llega solo. Con frecuencia aparece junto a ansiedad, \u00e1nimo bajo, insomnio o dificultades de atenci\u00f3n que ya estaban antes, y el tel\u00e9fono funciona como una forma r\u00e1pida de rebajar ese malestar. Cuando coexisten un problema de salud mental y una conducta adictiva hablamos de <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/programas\/patologia-dual\/\">patolog\u00eda dual<\/a>, y el tratamiento debe atender a ambas de forma coordinada; abordar solo una de ellas se asocia a un mayor riesgo de reca\u00edda.<\/p>\n<p>En adolescentes y j\u00f3venes hay adem\u00e1s un factor propio de la edad: la b\u00fasqueda de validaci\u00f3n a trav\u00e9s de la respuesta de los dem\u00e1s en redes sociales, en un momento en el que el grupo de iguales es central en la construcci\u00f3n de la identidad. Esa dependencia del reconocimiento ajeno repercute en la autoestima y es un objetivo terap\u00e9utico por s\u00ed misma.<\/p>\n<h2>Adolescentes y familias: qu\u00e9 ayuda y qu\u00e9 no<\/h2>\n<p>Retirar el tel\u00e9fono de golpe y sin acuerdo suele terminar en un conflicto que no modifica el uso. Lo que s\u00ed ayuda es m\u00e1s lento y menos vistoso:<\/p>\n<ul>\n<li>Acordar normas concretas y sostenibles \u2014d\u00f3nde se carga el m\u00f3vil por la noche, qu\u00e9 momentos del d\u00eda quedan sin pantallas\u2014 en lugar de prohibiciones generales que nadie puede cumplir.<\/li>\n<li>Recuperar actividades que compitan de verdad con la pantalla: deporte, planes con amigos, tareas con responsabilidad propia.<\/li>\n<li>Que los adultos revisen tambi\u00e9n su propio uso: las normas que no se aplican en toda la casa pierden valor.<\/li>\n<li>Separar el problema de la persona. Reprochar el car\u00e1cter (\u00aberes un vago\u00bb, \u00abest\u00e1s enganchado\u00bb) endurece la posici\u00f3n del adolescente y cierra la conversaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando el conflicto ya est\u00e1 instalado, trabajamos tambi\u00e9n con la familia. En <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/informacion-para-familiares\/\">informaci\u00f3n para familiares<\/a> explicamos c\u00f3mo acompa\u00f1ar sin convertirse en vigilante, y en nuestro <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/programas\/tratamiento-de-adicciones-para-adolescentes-en-madrid\/\">programa para adolescentes<\/a>, c\u00f3mo se organiza el tratamiento cuando el paciente es menor de edad.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo se trata en uniadic<\/h2>\n<p>El tratamiento es ambulatorio y se organiza en tres pasos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Valoraci\u00f3n inicial<\/strong> con un profesional sanitario del equipo: qu\u00e9 uso hay, desde cu\u00e1ndo, qu\u00e9 funci\u00f3n cumple y qu\u00e9 otras dificultades lo acompa\u00f1an. De ah\u00ed sale el plan, no de un protocolo cerrado.<\/li>\n<li><strong>Psicoterapia individual<\/strong>, con el <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/nuestro-metodo-mut\/\">Modelo Unificado Transdiagn\u00f3stico<\/a> como marco: se trabaja sobre lo que sostiene la conducta \u2014la regulaci\u00f3n del malestar, la evitaci\u00f3n, el sue\u00f1o, la organizaci\u00f3n del d\u00eda\u2014 y no solo sobre las horas de pantalla. No hacemos terapia de grupo: el trabajo es individual, con sesiones familiares cuando est\u00e1n indicadas.<\/li>\n<li><strong>Objetivos verificables y revisables<\/strong>: recuperar horario de sue\u00f1o, devolver el m\u00f3vil a su sitio en la jornada, reintroducir actividades abandonadas. La frecuencia de las sesiones la decide el profesional despu\u00e9s de la primera valoraci\u00f3n, y cada proceso es distinto: no trabajamos con plazos cerrados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las sesiones son presenciales en nuestro centro de Chamber\u00ed, en Santa Engracia 141, o por videollamada si la persona vive fuera de Madrid o le resulta m\u00e1s f\u00e1cil mantener la continuidad as\u00ed.<\/p>\n<h2>Cu\u00e1ndo pedir una valoraci\u00f3n<\/h2>\n<p>Tiene sentido consultar si el patr\u00f3n se mantiene desde hace meses, si ya se ha intentado reducir el uso por cuenta propia sin conseguirlo, si hay repercusi\u00f3n en el sue\u00f1o, en los estudios o en el trabajo, o si en casa el m\u00f3vil se ha convertido en el centro del conflicto. La valoraci\u00f3n no compromete a nada m\u00e1s: sirve para saber qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo y qu\u00e9 conviene hacer.<\/p>\n<h3>Fuentes<\/h3>\n<ul>\n<li>Observatorio Espa\u00f1ol de las Drogas y las Adicciones, Delegaci\u00f3n del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas. <a href=\"https:\/\/pnsd.sanidad.gob.es\/profesionales\/sistemasInformacion\/sistemaInformacion\/pdf\/2023_Informe_Trastornos_Comportamentales.pdf\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">Informe sobre adicciones comportamentales y otros trastornos adictivos<\/a> (datos de ESTUDES 2023, escala CIUS).<\/li>\n<li>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. <a href=\"https:\/\/icd.who.int\/browse11\/l-m\/es\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">CIE-11<\/a>, trastornos debidos a comportamientos adictivos: trastorno por juego de apuestas y trastorno por uso de videojuegos (6C51).<\/li>\n<\/ul>\n<style id=\"uni-callback-css\">.uni-callback{max-width:1100px;margin:44px auto;padding:34px 30px;background:#f2f7f5;border-radius:18px;border:1px solid #d5e5df}.uni-callback h3{font-family:Spectral,Georgia,serif !important;color:#15503f;font-size:26px;margin:0 0 4px}.uni-callback .sub{color:#4b6a60;margin:0 0 18px;font-family:Montserrat,sans-serif}.uni-callback .wpcf7 label{font-family:Montserrat,sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;color:#3a544b;display:block}.uni-callback .wpcf7 input[type=text],.uni-callback .wpcf7 input[type=tel],.uni-callback .wpcf7 select{width:100% !important;padding:11px 13px !important;border:1.5px solid #cfe0d9 !important;border-radius:10px !important;background:#fff !important;font-size:15px !important;margin-top:4px}.uni-callback .wpcf7 .wpcf7-submit{background:#1f6f5c !important;color:#fff !important;border:0 !important;border-radius:12px !important;font-weight:700 !important;font-size:16px !important;padding:13px 30px !important;font-family:Montserrat,sans-serif;cursor:pointer;width:auto}.uni-callback .wpcf7-acceptance{font-size:12.5px;color:#5b6b62;font-family:Montserrat,sans-serif}@media(max-width:767px){.uni-callback{margin:26px 14px;padding:22px 18px}}<\/style>\n<div class=\"uni-callback\">\n<h3>\u00bfPrefieres que te llamemos?<\/h3>\n<p class=\"sub\">D\u00e9janos tu nombre y tu tel\u00e9fono y te llamamos. La atenci\u00f3n es confidencial.<\/p>\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f8179-o1\" lang=\"es-ES\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"8179\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12996#wpcf7-f8179-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulario de contacto\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"8179\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.7\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"es_ES\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f8179-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<a class=\"uni-resenas uni-resenas-form\" href=\"https:\/\/maps.google.com\/?cid=9495333925285434532\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" aria-label=\"Valoraci\u00f3n de 4,5 sobre 5 con 31 rese\u00f1as en Google. Se abre en Google Maps\"><span class=\"uni-resenas-estrella\" aria-hidden=\"true\">\u2605<\/span><span class=\"uni-resenas-valor\">4,5<\/span><span class=\"uni-resenas-texto\">31 rese\u00f1as en Google<\/span><\/a><p>\u00bfCu\u00e1ndo prefieres que te llamemos?\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"menu-899\"><select class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select\" aria-invalid=\"false\" name=\"menu-899\"><option value=\"Ahora mismo\">Ahora mismo<\/option><option value=\"Ma\u00f1anas\">Ma\u00f1anas<\/option><option value=\"Tardes\">Tardes<\/option><option value=\"Indiferente\">Indiferente<\/option><\/select><\/span>\n<\/p>\n<p>El principal motivo de la llamada es <span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"motivodellamada\"><select class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select\" aria-invalid=\"false\" name=\"motivodellamada\"><option value=\"Quiero pedir una cita\">Quiero pedir una cita<\/option><option value=\"Quiero pedir m\u00e1s informaci\u00f3n\">Quiero pedir m\u00e1s informaci\u00f3n<\/option><option value=\"Otros motivos\">Otros motivos<\/option><\/select><\/span>\n<\/p>\n<p>\u00bfPor qui\u00e9n preguntamos?\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>\u00bfA qu\u00e9 n\u00famero de tel\u00e9fono?\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"tel-465\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"tel-465\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-326\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-326\" value=\"1\" checked=\"checked\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span><\/span><\/span>Acepto que UniAdic se comunique telef\u00f3nicamente conmigo\n<\/p>\n<p>Al enviar este formulario aceptas el tratamiento de tus datos seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/uniadic.com\/politica-de-privacidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pol\u00edtica de privacidad<\/a>.\n<\/p>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Enviar\" \/>\n<\/p><div class=\"fusion-alert alert custom alert-custom fusion-alert-center wpcf7-response-output awb-alert-native-link-color alert-dismissable awb-alert-close-boxed\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-border-top-left-radius:0px;--awb-border-top-right-radius:0px;--awb-border-bottom-left-radius:0px;--awb-border-bottom-right-radius:0px;\" role=\"alert\"><div class=\"fusion-alert-content-wrapper\"><span class=\"fusion-alert-content\"><\/span><\/div><button type=\"button\" class=\"close toggle-alert\" data-dismiss=\"alert\" aria-label=\"Close\">&times;<\/button><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\n<p class=\"sub\" style=\"margin-top:14px\">O ll\u00e1manos al <a href=\"tel:+34919931645\"><strong>919 931 645<\/strong><\/a> \u00b7 de lunes a viernes de 10:00 a 22:00 y s\u00e1bados de 10:00 a 15:00.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso problem\u00e1tico del m\u00f3vil es uno de los motivos de consulta que m\u00e1s ha [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-12996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tratamiento de la Adicci\u00f3n al M\u00f3vil en Madrid | UniAdic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTu hijo o t\u00fa no pod\u00e9is soltar el m\u00f3vil? 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