Adicciones sin sustancia · Adicciones comportamentales · Chamberí, Madrid

Adicciones sin sustancia: cuando una conducta te lleva a ti

Juego, videojuegos, sexo, compras, trabajo, dependencia emocional y móvil. No hay sustancia de por medio, pero la pérdida de control es real y se puede tratar.

Primera valoración · Atención confidencial · Equipo sanitario colegiado

Despacho de psicología de UniAdic vacío: dos butacas enfrentadas en tono verde apagado, una alfombra, una caja de pañuelos sobre la mesita y una estantería con libros; luz de tarde sobre una pared lisa.
Sin sustancia, con pérdida de control La investigación describe mecanismos de recompensa similares
Tratamiento psicológico Individual, con un profesional de referencia
Sin desintoxicación Aquí la primera fase es estabilizar
Con la familia Orientación al entorno cuando ayuda

Nadie decide desarrollar una adicción a una conducta; sí se puede decidir pedir ayuda para dejarla.

La vergüenza suele llegar antes que la consulta. Aquí no hace falta traerla.

Qué es

Qué entendemos por adicción sin sustancia

Se habla de adicción sin sustancia, o adicción comportamental, cuando una conducta se repite de forma compulsiva y la persona tiene serias dificultades para controlarla, pese a intentarlo y pese a las consecuencias que le acarrea. La investigación describe la implicación de los circuitos cerebrales de recompensa en estos cuadros, aunque no todos están igual de estudiados ni reconocidos como trastornos adictivos. Algunas de esas conductas están ligadas a necesidades básicas, como la sexualidad o la alimentación; otras no, como apostar o comprar. Lo que las convierte en problema no es la conducta en sí, sino el lugar que ocupa: el tiempo que se lleva, el dinero, la vergüenza, lo que se deja de hacer.

Como no hay una sustancia que retirar, no existe desintoxicación en el sentido médico. El primer objetivo es estabilizar: cortar o poner límites a la conducta, atender las urgencias (deudas, relaciones, sueño) y bajar la activación. A partir de ahí se trabaja qué necesidad cubre esa conducta y qué otras formas de cubrirla son posibles.

En UniAdic los tratamientos para adicciones sin sustancia se adaptan a cada persona, respetando su tiempo y su privacidad, y cuidando su entorno. Algunos son más intensivos que otros; tras la valoración, el profesional propondrá el más adecuado a cada situación.

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Cómo se tratan

Tres fases de un tratamiento de adicción comportamental

El orden es orientativo: en la práctica las fases se solapan y el ritmo lo marca cada persona.

01

Valoración y estabilización

Entendemos la conducta, su frecuencia, lo que la dispara y lo que ha costado ya. Se pactan límites realistas (bloqueos, control del dinero, horarios) y se atienden las urgencias. Si hay ansiedad, ánimo bajo o impulsividad marcada, entra en el plan desde el principio.

02

Trabajo psicológico

Terapia individual con un profesional de referencia. Se trabaja el manejo del impulso, las situaciones de riesgo y, sobre todo, la función que cumple la conducta: calmar, evadirse, sentirse capaz, no estar solo. Cuando aparecen otras formas de conseguirlo, la conducta puede ir perdiendo fuerza, aunque cada proceso es distinto.

03

Consolidación y entorno

Se recupera lo que la conducta había ocupado: relaciones, descanso, aficiones, economía. La familia o la pareja pueden tener sus propios espacios para acompañar sin controlar. Un tropiezo en esta fase no borra el camino; se analiza y se sigue.

Lo que lees aquí orienta; no sustituye una valoración profesional.

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    Dudas frecuentes

    Preguntas frecuentes

    ¿Una adicción sin sustancia es una adicción de verdad? +
    El trastorno por juego de apuestas está reconocido como trastorno adictivo en las clasificaciones diagnósticas actuales, y el trastorno por uso de videojuegos figura en la CIE-11. Otras conductas compulsivas no tienen ese reconocimiento, aunque comparten rasgos como la dificultad para controlar la conducta y el impacto que esta tiene en la vida de la persona, y pueden abordarse en tratamiento. Que no haya sustancia no las hace menos serias; en la mayoría de los casos el tratamiento es ambulatorio.
    ¿Hay desintoxicación en estas adicciones? +
    No en el sentido médico, porque no hay sustancia que retirar. La fase inicial es de estabilización: poner límites a la conducta y atender lo urgente. Puede haber malestar los primeros días (irritabilidad, inquietud). La necesidad de cualquier apoyo farmacológico se valora de forma individual y siempre por un profesional médico.
    ¿Cómo sé si es adicción o solo un exceso? +
    La diferencia está en el control y en las consecuencias: has intentado reducirlo y no lo consigues, ocupa cada vez más tiempo o dinero, lo escondes, y sigue aunque te esté haciendo daño. Si te reconoces en varias de estas, merece una valoración.
    ¿Puedo tratarme sin que lo sepa mi familia? +
    Eres una persona adulta y decides. Lo que nos cuentes está protegido por el secreto profesional. Dicho esto, en el juego o las compras la familia suele ser una aliada muy útil, y te ayudamos a valorar si contarlo y de qué manera.
    ¿Tratáis también la adicción a la comida u otras conductas? +
    Tratamos otras conductas compulsivas y trastornos del control de los impulsos, siempre tras valoración. Conviene señalar que las dificultades con la comida pueden corresponder a un trastorno de la conducta alimentaria, que requiere una valoración específica y un abordaje propio. Si tu caso no aparece en la lista, escríbenos y te decimos si podemos ayudarte o a quién derivarte.
    ¿Cómo empiezo? +
    Llama al 919 931 645 o escríbenos por WhatsApp y concertamos una primera cita. Si te cuesta hablarlo por teléfono, déjanos tu número y te llamamos nosotros.
    ¿Cuánto cuesta? +
    Las sesiones de psicoterapia individual parten de 85 € por sesión. El importe total depende del plan de tratamiento que se establezca en la valoración inicial —número de sesiones, seguimiento médico y pruebas si están indicadas— y se detalla antes de empezar.
    ¿Con qué frecuencia son las sesiones? +
    La frecuencia se define después de la primera valoración, con el profesional sanitario que lleve el caso, y se ajusta según la evolución del tratamiento.

    Si lo has intentado solo y no ha salido, no es falta de voluntad

    Centro sanitario privado de adicciones en Chamberí (Madrid). Tratamiento psicológico individual para adicciones sin sustancia, con horarios compatibles con tu vida.