Como identificar una adicción (I):

Generalmente suelen verse:

• Perdida de autocontrol: Sobre remitir el comportamiento, la frecuencia o el consumo de la sustancia pese haberlo intentado por su medios.
• Síndrome de abstinencia o craving: Se manifiesta con sintomatología físicas o emocionales al retirar o reducir el consumo o acción (irritabilidad, cansancio, dolor físico, etc.).
• Deterioro en las relaciones y vínculos cercanos: Se suele incrementar la conflictividad con familia y amigos, compañeros de trabajo o quejas/excusas para dejar de ir a eventos que antes se acudía sin motivo aparente.
• Deterioro físico y de la salud: Puede verse un descuido físico, de la imagen personal o higiene. El cerebro no recibe recompensa por el autocuidado, ni los comentarios de los demás; sino por la búsqueda de la sustancia.
• Pérdida de interés en actividades placenteras, antes habituales: La persona con adicción, ante el aumento de la tolerancia, va dando de lado actividades que antes disfrutaba para centrarse cada vez mas en la adicción.
• Cambios del comportamiento y emocionales: Cambios drásticos en el comportamiento que no tienen explicación lógica.

Como identificar una adicción (II)

• Tendencia a la negación, minimización y autoengaño: Pensar que es capaz de dejarlo cuando quiera, no ser consciente que es un problema las tendencias que está teniendo o las consecuencias de los actos que está realizando sobre si mismo.
• Tolerancia ante la sustancia o el comportamiento adictivo: Es decir, cada vez necesitar un poco más para obtener la misma gratificación.
• Cambios en la apariencia física: Dependiendo del tipo de la sustancia consumida, puede verse antes o después, generalmente es perdida o aumento de peso, cambio de las reacciones de la pupila, olor corporal, aliento, etc.
• Tendencias o conductas de riesgo: Conducir bajo el efecto de la sustancia, más rápido o con más agresividad. Uso de prostitución y conductas hipersexuales para obtener placer, cada vez mayores.
• Gastos de dinero injustificados o desmesurados y problemas económicos: Comienzan con gastos desmesurados, que aparentemente no son capaces de explicar, pueden pedir dinero hasta tener problemas de índole económica por el consumo de la sustancia o comportamiento, etc.

¿Cómo ayudar a un familiar con adicción? Estrategias de apoyo ante un caso o sospecha (I)

• Tratar el tema sin estigmatizar o como un tabú: Poder hablar de la adicción y que esto sea percibido así por la persona, no un secreto. Facilitará hablar del tema, la toma de conciencia y el acceso a tratamiento.
• Ofrecer apoyo profesional: Como familiar o amigo a la persona no es suficiente, es importante acompañar ante el difícil proceso de acceder a tratamiento por profesionales.
• Facilitar un entorno seguro: Cuando se aborda el problema en familia, pueden surgir cruces de opiniones, reproches, culpables, angustia y dolor. Es importante centrarse en atender a la persona que esta consumiendo en un primer momento; de no ser así, la persona enferma pasara a cuidar a los demás miembros de la familia de sí mismo.
• No juzgar la adicción ni las tendencias derivadas de esta: Es importante no fomentar sentimientos de culpa en la persona con adicción.
• Facilitar la expresión emocional: de la persona con adicción y también de su entorno cercano en el que se pueda expresar lo que se siente, que han intentado y que no. La culpa solo bloquea, la responsabilidad es poderosa. Información para familiares

¿Cómo ayudar a un familiar con adicción? Estrategias de apoyo ante un caso o sospecha (II)

• Tener en cuenta también los avances: Es importante ser capaces de reconocer los logros, aunque sean pequeños, para fomentar la motivación al cambio de la persona.
• Pedir consejo a profesionales de la salud: expertos en adicciones como familiar consultante de persona con adicción, también allí pueden aportar más información sobre la sustancia o comportamiento adictivo de tu familiar o amigo/a. Información para familiares
• Promover nuevas actividades y relaciones sanas; alejadas de las tendencias que fomentaban la adicción.
• Establecimiento de límites de manera explícita: y clara para que no sean sobrepasados, así como las consecuencias del incumplimiento de estos. En este sentido es importante también cuidar emocional y físicamente de las personas del entorno del adicto.
• Tener en cuenta la codependencia: o acciones inconscientes del entorno que facilitan la adicción.
• Buscar apoyo de uno/a mismo/a como familiar afectado: es decir, protegerse emocional y físicamente con ayuda de un profesional experto en adicciones.